督脉分寸歌(附∶督脉解)

《刺灸心法要诀》 吴谦 668字

尾闾骨端是长强,二十一椎腰俞当,十六阳关十四命,三一悬枢脊中央,十椎中枢筋缩九,七椎之下乃至阳,六灵五身三身柱,陶道一椎之下乡,一椎之上大椎穴,上至发际哑门行,风府一寸宛中取,脑户二五枕之方,再上四寸强间位,五寸五分后顶强,七寸百会顶中取,耳尖前后发中央,前顶前行八寸半,前行一尺囟会量,一尺一寸上星位,前发尺二神庭当,鼻端准头素 穴,水沟鼻下人中藏,兑端唇上端上取,龈交唇内齿缝乡。

〖注〗督脉之别,起于长强者,即绕篡后,外合太阳,循行尾闾间,长强穴也。侠膂上项,散头上,下当肩左右,别走太阳,入贯膂,谓督脉循外而上行也。故《难经》曰∶起于下极之俞。即长强尾闾间也。并于脊里,即侠脊也。上至风府,入属于脑,即上项散头也。从长强贯脊上行二十一椎下,腰俞穴也。十六椎下,阳关穴也。十四椎下,命门穴也。

十三椎下,悬枢穴也。十一椎下,脊中穴也。十椎下,中枢穴也。九椎下,筋缩穴也。七椎下,至阳穴也。六椎下,灵台穴也。五椎下,神道穴也。三椎下,身柱穴也。一椎下,陶道穴也。一椎之上,大椎穴也。上至上发际,哑门穴也。从哑门入发际,风府穴也。从风府上行一寸五分枕骨上,脑户穴也。从脑户上行一寸五分,强间穴也。从强间上行一寸五分,后顶穴也。从后顶上行一寸五分,直两耳尖顶陷中,百会穴也。从百会前行一寸五分,前顶穴也。从前顶前行一寸五分,囟会穴也。从囟会又前行一寸,上星穴也。从上星至前发际,神庭穴也。前后发际,合骨度共一尺二寸也。从前发际下至鼻端准头,素穴也。鼻柱下沟中央近鼻孔陷中,水沟穴也。唇上端,兑端穴也。唇内齿上龈缝中,龈交穴也。凡二十八穴,循行背之中行者也。

督脉穴图(图缺)

【按】督脉始于长强者,本自《灵枢·经脉篇》曰∶督脉之别名长强,侠膂上项,散头上下,当肩胛左右,别走太阳,入贯膂。《难经》二十八难曰∶督脉者,起于下极之俞,并于脊里之上,至风府入属于脑,乃指穴而言也。前论督脉起于少腹者,是指循行而言也。

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