冬三月乃水藏水闭,血气凝涩之时,最宜固守元阳,以养真气也。

冬月,宜密室温净,衾服轻软,仍要暖裹肚腹。早眠晏起,以避霜威。朝宜少饮醇酒,略少一时,然后进粥,其炙爆燥毒之物,尤切戒之。

冬月大冻,出门或坐骡马,或涉雨雪之途,二足冻冷麻木。或归家,或入店肆,先用温火烘热,以手揉擦,令血脉回阳,又以热水洗之。如不先烘,即用滚汤泡洗,麻木之足,不知滚热,冻血滞结,损筋伤络,而成废疾,终身大患。

凡冒寒归来,不可就饮热汤,须少停一刻,则无患。

冬月天寒,阳气在内已,自郁热。若更加以炙衣重裘,近火醉酒,则阳气太甚,春夏之交恐发时行热病。老人骨肉疏,冷风寒易中。若窄衣贴身,暖气着体,自然血气流通,四肢和畅。

冬月,老人衰迈畏寒,可用锡造汤壶,式似小枕,下长方,上长圆,正中小口,有盖,注热水用布囊紧包,以避湿气。先时拥被围簇,临睡甚暖,又可温足,且远火气,又无火毒,奉养老人至妙之法。以上(《多能集》)

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