袁了凡先生云∶聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味(此五者,非特求子者之良药,亦可为摄生者之真方)。今之谈养生者,多言采阴补阳,久战不泄,此为大谬。肾为精之府,凡男女交接,必扰其肾,肾动则精血随之而流,外虽不泄,精已离宫。未能坚忍者,亦必有真精数点,随阳之痿而溢出,此其验也。如火之有烟焰,岂有复反于薪者哉,是故贵寡欲。精成于血,不独房室之交,损吾之精,凡日用损血之事,皆当深戒。如目劳于视,则血于视耗;耳劳于听,则血以听耗;心劳于思,则血于思耗。吾随事而节之,则血得其养,而与日俱积矣。是故贵节劳,主闭藏者肾也,司疏泄者肝也。二脏皆有相火,而其系上属于心,心君火也。怒则伤肝而相火动,动则疏泄者用事,而闭藏不得其职,虽不交合,亦暗流而潜耗矣,是故当息怒。人身之血,各归其舍,则常凝,酒能动血,人饮酒则面赤手足俱红,是扰其血而奔驰之也。血气既衰之人,数月无房事,精始浓而可用,然使一夜大醉,精随薄矣,是故宜戒酒。《内经》云∶精不足者,补之以味。然浓郁之味,不能生精,惟恬淡之味,乃能补精耳。盖万物皆有真味,调和胜而真味衰矣,不论腥素,淡煮之得法,自有一段冲和恬淡之气,益人肠胃。
洪范论味,而曰稼穑作甘。世间之物,惟五谷得味之正,但能淡食谷味,最能养精。又凡煮粥饭,而中有浓汁滚作一团者,此米之精液所聚也,食之骤能生精,试之有效。炼精有诀,全在肾家下手,内肾一窍,名玄关,外肾一窍,名牝户(玄、牝内外之说,固是旧话,然犹未确)。真精未泄,干体未破,则外肾阳气至子时而兴。人身之气,与天地之气,两相吻合(至论),精泄体破而吾身阳生之候渐晚,有丑而生者,次则寅而生者,又次则卯而生者,有终不生者,始与天地不相应矣。炼之之诀,须半夜子时,即披衣起坐,两手搓极热,以一手将外肾兜住,以一手掩脐而凝神于内肾(内肾二字,还差一线,须得口诀),久久
- 序
- 自序
- 凡例
- 卷之一调经门
- 论经主冲任二脉
- 论心脾为经血主统
- 论脾胃生血
- 论经不调由风邪客于胞中
- 论三月一来为居经
- 论师尼寡妇异乎妻外家之治
- 论调经当抑气
- 论调经先去病
- 论调经大法
- 论经水异色
- 论经候愆期
- 论月水多少
- 论月水不利
- 论月水不断
- 论过期不止
- 论经病疼痛
- 论经病发热(附客热)
- 论往来寒热
- 论热入血室
- 论经行泄泻
- 脉法
- 调经通用诸方
- 治经候先期
- 治经候过期
- 治经水过多
- 治经水涩少
- 治月水不利
- 治月水不断
- 治过期不止
- 治经病疼痛
- 治经病发热
- 治往来寒热
- 治热入血室
- 卷之二经闭门
- 论经闭由二阳之病治宜泻心火养脾血
- 论经闭不行有三治宜补血泻火
- 论经闭因肝劳血伤
- 论经闭因劳伤当大补脾胃
- 论室女经闭成劳因思虑伤心
- 论经闭因积冷结气
- 论经闭因痰饮所隔
- 论下利经断利止经来
- 论经闭总因血滞血枯
- 论经闭大法
- 脉法
- 治血枯经闭
- 治血涩经闭
- 治痰结经闭
- 卷之二血崩门
- 论崩中由伤损冲任
- 论血崩因虚热
- 论气陷血脱法当升举
- 论血瘀腹痛法当收止
- 论过服寒凉法当温补
- 论补中去积
- 论开痰行气
- 论杀血心痛
- 论崩漏杂治法
- 脉法
- 治血热崩漏
- 治崩中去血不止
- 治劳伤崩漏
- 治崩漏气陷
- 治崩漏血瘀昏晕疼痛
- 治崩漏虚寒
- 治崩漏虚脱
- 血见黑则止
- 卷之三赤白带下门
- 论带下由劳伤冲任
- 论带下五色因风邪入于胞门
- 论带下属湿热冤结不散
- 论带下痰实宜吐下
- 论带下虚寒宜温补
- 论带久枯涸宜润补
- 论带下当以壮脾胃升阳气为主
- 论带久不止当补卫浓脾
- 论带下湿热药用正治从治之异
- 论带下杂治法
- 论室女带下
- 排脓
- 消瘀血
- 论白浊白淫
- 脉法
- 治湿热带下
- 治湿痰带下
- 治风邪带下
- 治虚损带下
- 治虚寒带下
- 治带下滑脱
- 治白浊白淫
- 卷之四虚劳门
- 论妇女虚劳与男子不同
- 论初病大法
- 论无热虚劳
- 论有热虚劳
- 论瘵骨蒸热
- 论血风劳
- 治虚劳平补诸方
- 治无热虚劳
- 治有热虚劳
- 治骨蒸劳瘵
- 治传尸劳
- 治血风劳
- 卷之五积聚瘕门
- 论妇人诸积形状
- 论妇人八瘕所因
- 论妇人痞
- 论食
- 论血
- 论腹中瘀血
- 论癖
- 论疝瘕
- 论肠覃
- 论妇人瘕并属血病
- 论治积须养正气
- 论痰积用吐下
- 脉法
- 通治诸积
- 分治八瘕
- 治癖
- 治食
- 治血
- 治腹中瘀血
- 治癖
- 治疝瘕
- 卷之六求子门
- 论求子须知先天之气
- 论求子脉须和平
- 论求子先调经
- 论求子贵养精血
- 论求子必知氤氲之时
- 论合男女必当其年
- 论男女精血盛衰
- 论成胎分男女之异
- 论男女各由百脉齐到
- 赶经法
- 逐月养胎法
- 论痰饮不孕
- 论求子禁用热剂
- 论孕子杂法
- 脉法
- 治血虚不孕
- 治宫冷不孕
- 治痰塞不孕
- 治婢外家不孕
- 附断子法
- 卷之七浮肿门
- 论浮肿由血分水分证治不同
- 治浮肿
- 卷之七前阴诸疾门
- 论阴户肿痛
- 论阴痒生虫
- 论阴户生疮
- 论阴挺下脱
- 论阴冷
- 论交接出血作痛
- 论伤丈夫头痛
- 脉法
- 治阴户肿痛
- 治阴痒生虫
- 治阴户生疮
- 治阴痔
- 治阴挺下脱
- 治阴冷
- 治交接出血作痛
- 治伤丈夫头痛
- 附治脚癣
- 卷之八胎前门·上
- 论胎属十二经所养
- 论治胎产三禁
- 论胎前调理法
- 论胎前用药法
- 孕妇食忌
- 孕妇药忌
- 孕妇起居忌
- 候胎法
- 诊妇人有妊歌
- 验胎
- 逐月养胎法
- 恶阻
- 胎动不安
- 胎漏下血
- 烦躁
- 心腹胀满
- 心痛
- 心腹痛
- 腹痛
- 小腹痛
- 腰腹及背痛
- 胎水肿满(即子肿子满子气)
- 腹哭钟鸣
- 积聚
- 卷之九胎前门·下
- 伤食
- 中恶
- 伤寒
- 中风
- 风痉(即子痫)
- 子喑
- 咳嗽
- 喘急
- 吐血衄血咳唾血
- 疟疾
- 霍乱
- 泄泻
- 痢疾
- 大小便不通
- 小便不通
- 子淋
- 遗尿
- 尿血
- 眼目
- 脏躁悲伤
- 妊病下胎
- 防胎自堕
- 胎堕后为半产
- 胎不长
- 先期欲产过期不产
- 鬼胎
- 卷之十临产门
- 论临产调理法
- 论临产催生法
- 论难产由于安逸气滞
- 论难产由于气虚不运
- 论难产由于血滞血干
- 杨子建十产论
- 产难治验
- 论交骨不开
- 论胎死腹中
- 临产脉法
- 临月束胎
- 难产催生
- 治难产杂方
- 治交骨不开
- 治胎死腹中
- 治死胎杂方
- 卷之十一产后门·上
- 论产后调理法
- 论产后大补血气为主
- 论产后服热药之误
- 论新产三病
- 产后诸忌
- 脉法
- 胞衣不下
- 治胞衣不下杂方
- 血晕
- 治血郁杂方
- 恶露不下
- 恶露不绝
- 血崩不止
- 心痛
- 腹痛
- 胁胀痛
- 腰痛
- 头痛
- 遍身疼痛
- 香港脚
- 卷之十二产后门·中
- 外感风寒
- 中风
- 发痉
- 拘挛
- 不语
- 妄言谵语
- 癫狂
- 惊悸
- 恍惚
- 卷之十三产后门·下
- 虚烦
- 发渴
- 自汗
- 发热
- 往来寒热
- 疟疾
- 蓐劳
- 虚羸
- 痞闷
- 腹胀
- 浮肿
- 积聚
- 霍乱
- 呕吐
- 呃逆
- 咳嗽
- 喘急
- 鼻衄
- 卷之十四产后门·下
- 泄泻
- 痢疾
- 大便秘涩
- 大小便不通
- 遗屎
- 淋
- 小便数
- 小便不禁
- 小便出血
- 大便出血
- 产后阴下有物脱出产肠不收
- 产门不闭肿痛
- 卷之十四乳病门
- 乳汁不行
- 乳汁自出
- 吹乳痈肿
- 妒乳
- 乳岩
- 乳悬
- 附
- 保生碎事
- 保婴经验方
- 梦生方
- 拭口法
- 甘草法
- 黄连法
- 朱蜜法
- 断脐法
- 裹脐法
- 脐风方
- 口噤方
- 浴儿方
- 乳儿方
- 哺儿方
- 护儿方
- 夜啼方
- 稀痘方
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