督脉分寸歌，附：督脉解

尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，十六阳关十四命，三一悬枢脊中央，十椎中枢筋缩九，七椎之下乃至阳，六灵五身三身柱，陶道一椎之下乡，一椎之上大椎穴，上至发际□门行，风府一寸宛中取，脑户二五枕之方，再上四寸强间位，五寸五分后顶强，七寸百会顶中取，耳尖前后发中央，前顶前行八寸半，前行一尺□会量，一尺一寸上星位，前发尺二神庭当，鼻端准头素□穴，水沟鼻下人中藏，兑端唇上端上取，龈交唇内齿缝乡。

按：

督脉始于长强者，本自『灵枢·经脉篇』曰：督脉之别名长强，侠膂上项，散头上下，当肩胛左右，别走太阳，入贯膂。

注：●督脉之别，起于长强者，即绕篡后，外合太阳，循行尾闾间，长强穴也。

●侠膂上项，散头上，下当肩左右，别走太阳，入贯膂，谓督脉循外而上行也。

●故『难经』曰：起于下极之俞。

●即长强尾闾间也。

●并于脊里，即侠脊也。

●上至风府，入属于脑，即上项散头也。

●从长强贯脊上行二十一椎下，腰俞穴也。

●十六椎下，阳关穴也。

●十四椎下，命门穴也。

[10]十三椎下，悬枢穴也。

[11]十一椎下，脊中穴也。

[12]十椎下，中枢穴也。

[13]九椎下，筋缩穴也。

[14]七椎下，至阳穴也。

[15]六椎下，灵台穴也。

[16]五椎下，神道穴也。

[17]三椎下，身柱穴也。

[18]一椎下，陶道穴也。

[19]一椎之上，大椎穴也。

[20]上至上发际，□门穴也。

[21]从□门入发际，风府穴也。

[22]从风府上行一寸五分枕骨上，脑户穴也。

[23]从脑户上行一寸五分，强间穴也。

[24]从强间上行一寸五分，后顶穴也。

[25]从强间上行一寸五分，后顶穴也。

[26]从后顶上行一寸五分，直两耳尖顶陷中，百会穴也。

[27]从百会前行一寸五分，前顶穴也。

[28]从前顶穴前行一寸五分，□会穴也。

[29]从□会又前行一寸，上星穴也。

[30]从上星至前发际，神庭穴也。

[31]前后发际，合骨度共一尺二寸也，从前发际下至鼻端准头，素窌穴也。

[32]鼻柱下沟中央近鼻孔陷中，水沟穴也。

[33]唇上端，兑端穴也。

[34]唇内齿上龈缝中，龈交穴也。凡二十八穴，循行背之中行者也（见图七十七）。

按：『难经』二十八难曰：督脉者，起于下极之俞，并于脊里之上，至风府入属脑。乃指穴而言也。前论脉起于少腹者，是指循行而言也。